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黑椒芦笋新烧法,快捷又美味

来源: 日期:2020-06-30 08:56 阅读次数:

黑椒芦笋新烧法,快捷又美味


美美发现最近的芦笋好便宜啊,以前买一点点就要七八块钱,今天买了一大把才3元钱,可能现在是吃芦笋的季节吧,想着芦笋营养价值那么高,而且很多减肥的人都喜欢买芦笋吃,所以美美今天也想多吃一点,但是光吃芦笋味道肯定没那么好啦,那么买一块牛肉搭配着炒,没想到味道真的不错,虽然没有辣椒但是依然很入味,大人小孩都爱吃的一道菜,建议大家不要错过哦~

 

那么牛肉有哪些营养价值呢?来了解一下吧,牛肉含维生素B6:蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。牛肉含肉毒碱:鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。很多人都难以抵挡各种各样美食的诱惑,尤其是一些肉食性的菜肴,不仅做法有很多种,就算是吃起来也是十分的美味,不过肉菜可不像蔬菜之类的食材好做。

 

首先很多肉的肉质就不经相同,如果在时间还有火候上面掌握不好,做出来的会又是一个味道。尤其是以牛肉为例,牛肉含有较低的脂肪含量,牛肉含钾和蛋白质:钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质:4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质,牛肉肉质更嫩,味道更鲜更香,调理脾胃,强健骨骼,女性吃了有改善气血,预防流感等作用,是一道非常健康营养的日常养生菜。

 

而且还富含氨基酸和蛋白质,算得上是很多人的最爱,不过牛肉可没有那么好做,很容易偏硬嚼不动。就像是炒牛肉吧,这道菜不仅仅很多人都喜欢吃,而且也是在家中经常做的一道关于牛肉的菜,不过因为牛肉自身的特点,不少人做出来的牛肉都是又老又硬,甚至难以入味,毕竟牛肉那么贵,如果再做不好的话就太可惜了。


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